Постсеминарное

Сегодняшнее

Готовила семинар по женскому здоровью – 2. Первый – месяц назад, прошел на ура, было много вопросов, и по заявкам трудящихся этот был посвящен женскому здоровью после 35-40 лет. Мама дорогая! Когда я углубилась в тему, была в шоке от того, сколько всего сваливается на бедных женщин! Одна только радость – эстрогены спасают от раннего инфаркта, но все остальное… убедилась в очередной раз в том, что соя, шпинат, кисломолочка и бобовые – наше все. И еще чеснок. Потому пришла с семинара и ухлопала борщ с чесноком. Вегетарианский, да. Но безумно вкусный. С ирландским хлебом, который уже маст хэв в доме постоянно, потому как Король редко имеет время и вдохновение к заквасочному, а мне ирландский делать – десять минут: пять – достать аж целых четыре ингредиента, еще пять – замесить и закинуть в мультиварку. Реально медитативное занятие. Вся остальная выпечка воспринимается совершенно по-другому, а хлеб – это хлеб. Перед замесом теста говорю сама себе «стоп!» и никаких «левых мыслей». Только здесь и сейчас.

Но самое печальное – это то, что надо отказываться от сладкого. Говорю на сеимнаре, мол, дамы и господа, сама не верю, что говорю вам об этом, но сладкое таки надо урезать, причем круто… всеобщая пичалька на лицах трудящихся, скорбный голос из зала: «Зачем тогда жить?». Раньше подобное наблюдалось, когда говорила об отказе от алкоголя и кофе. Но, по зрелом размышлении: не стоит оно проблем со здоровьем. В юном возрасте, когда у организма есть достаточный ресурс, чтобы не ощущать сильных недомоганий, хорошо говорить, мол, а мне ничего не будет. Но чем старше, тем сильнее ощущается неправильное питание. И когда читаешь о первых симптомах рассеянного склероза, остеопороза или прединфарктном состоянии в возрасте около 40… вспоминаешь, сколько поставлено на карту: собственное здоровье, семья, дети, какие-то карьерные планы, финансовое развитие… а на другой чаше весов – жирное-копченое-сладкое, ТВ и компьютер, поваляться-полениться… а третьего-то варианта и не дано. 

 

Читаю рекомендации для женщин: ПМС – урезать тяжелую пищу, жирное мясо, сладкое, алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Риск остеопороза – все то же. Угроза инфаркта – все то же. Проблемы с печенью-желчным – еще и урезать в рационе до минимума куриные яйца. Вопрос: а может, не стоит ждать проблем, чтобы привести в порядок оный рацион?

По поводу физ-ры: ПМС – двигайся. ВСД – двигайся. Остеопороз – если ты мало двигаешься, сразу попадаешь в группу риска. Инфаркт – крайне редко возникает при физической нагрузке, как правило, в состоянии покоя, даже сна.

По поводу здорового сна… практически то же. И здорового регулярного секса, ага.

И потому вопрос: это ведь знают практически все, да? Что же тогда заставляет нас так наплевательски относиться к собственному здоровью? Ответ прост: если у человека есть серьезная цель, он будет работать – именно работать над своим здоровьем, над своей внешностью, над своим поведением, над своим интеллектом и так далее. Но над здоровьем в первую очередь. А многие люди живут без цели, поэтому качество жизни для них не имеет большого значения, как ни странно об этом писать.

В сотый раз рассказываю, какие чудеса творит обыкновенное пищевое льняное масло. Порой вижу людей, у которой кожа не просто просит, а вопит: «Дай мне масла, рыбы и зелени!»

И да, как-то получается, что представители моего поколения  считают меня моложе лет на десять, чем в реале. Приятно, черт побери.